海运网

领航者“飞鱼”菲尔普斯 | 拯救生命比赢得金牌重要得多

于盈Carol2021-02-07 12:55:29

(点击查看精彩视频)


只要你对竞技体育,对奥运会有所关注,你对这个帅气潇洒的运动员就一定不会陌生:“飞鱼”迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps),被称为人类历史上最伟大的奥林匹克运动员,是史上获得最多奥运奖牌及金牌的运动员,拥有28枚奥运奖牌、23枚金牌,打破了19项世界纪录。



2018年9月,菲尔普斯参加了香港赛马会举办的慈善论坛,我有幸在台上台下都跟他有对话,对泳池外的他,对从奥运会退役后的他,到底是个什么样的人,有了更深的了解。



领航名人馆

迈克尔·菲尔普斯

Michael Phelps

2000年在悉尼奥运会上获得

200米蝶泳的第5名

2003年获得詹姆士·E·沙利文奖

2004年在雅典奥运会上获得6枚金牌

2008年在北京奥运会上获得8枚

金牌,打破世界纪录

2008年创立菲尔普斯基金会

2012年在伦敦奥运会上获得4金2银

2016年在里约奥运会上获得5金1银


1

明确设立目标

造就世界冠军


在菲尔普斯小时候,他的教练鲍勃·伯曼(Bob)就教会了他要明确设立目标,这成为了他一生中除了游泳以外学会的最重要的技能,无论是在泳池里还是泳池外,他都践行这一准则。



他会把自己的目标明确地写在纸上,确保自己天醒来都能看到自己的目标。有一些目标对他来说足够重要,让他兴奋,就令他愿意为之做出牺牲,并且永不放弃


“我们总是会遇到困难和挣扎,所以对我来说,就是要想确保我能够把目光放在我最终的目标上,永远不要忘记它,想方设法克服中间的困难。对我而言,这是唯一让我能够达到最终目标的方法。这可能是我在泳池外学到的最重要的事,这让我能够达成今天的成就。”


 

2

经历艰苦训练

感恩教练成就了他


菲尔普斯小时候患有多动症,非常活跃,同时尝试四五种运动,很早就感受到了体育运动带来的喜悦


他的教练鲍勃·伯曼在菲尔普斯11岁时“发现”了他的游泳天赋,于是就不让他做其它的运动了,让他每天专心练习游泳,给他制定了非常严格的训练计划,每天5点起床,一天训练2次,每周6天泡在水里,游泳八万公里也不让他接触社会禁止他参加任何派对或商业活动



年少时的菲尔普斯天天梦想成为奥运冠军,或者打破世界纪录。教练一直鼓励菲尔普斯,给予他自信心,让他相信只要努,他能够实现自己设定的任何目标。为此菲尔普斯始终满怀感恩,因为没有教练Bob就没有菲尔普斯,是Bob成就了他。



体育教会了菲尔普斯设定目标,并给予了他精神层面身体层面情感层面的能量:“这一切都是你可以在一生中用到的,非常鼓舞人心。我从未想到竞技体育运动会给我带来这一切,但你真正需要做的,就是在所有运动过程中体验和学习。”



3

“梦想-规划-实现”准则

把“做不到”从字典中删除


菲尔普斯在小时候就把“做不到”这个词从自己的字典中删除了,“因为这个词很负面。如果你说“我做不到什么。”你已经把这种想法植入了脑海里,你告诉自己这是不可能的。所以不要这样做,给自己一个机会。”然而梦想是美好的,现实中的训练却是艰苦疲惫的。



菲尔普斯在训练中始终坚持的准则就是“梦想-规划-实现”,想清楚自己的梦想是什么,制定行动计划,把大目标切分成小目标,一个一个通过自己的努力去实现,最终达成这个梦想。



菲尔普斯小时候的梦想只是拿到一块奥运金牌,但千里之行,始于足下:“无论我的梦想是什么,我都要找到如何达成的方式,并且照着去做。”不论路上碰到何种让人分心的障碍难题,他都要求自己必须找到方法解决,尽管这一切并不容易“很容易,那人人都能做到。”

 


菲尔普斯非常好胜憎恨失败,但无论如何,失败总是在所难免的。我记得看过一个故事,说菲尔普斯在小时候好胜心就很强,非常憎恨失败,输了比赛会丢护目镜什么的特别气愤。但他的教练教会他把气愤转化成动力,而他也确实学会了这样做,每次输了比赛,都会比其他人投入更多的训练,付出加倍的努力,明白需要为了达成目标而做出牺牲

 

 

4

拯救生命比赢得金牌重要得多


2008年奥运会后,菲尔普斯获得了赞助商提供的百万美元奖金,他利用这笔奖金成立了菲尔普斯基金会,希望能够鼓励和帮助更多青少年通过运动激发自身潜能,建立自信心,从而增强身心健康“在美国,溺水是14岁以下儿童死亡的第二大原因”,每年三百多名14岁以下儿童死于溺水。



除了拯救生命,菲尔普斯还希望通过教孩子们游泳,帮助他们克服恐惧克服障碍,给予他们信心去面对生活“能够看到孩子脸上的笑容,能够挽救孩子的生命,能够给孩子一个获得应得的东西的机会,做他们想做的事。对我来说,这是真正的梦想成真。”



菲尔普斯是在15岁的时候,也就是在他赢得人生的第一块金牌以后,便患上了抑郁症。今年年初,菲尔普斯首度公开了自己与抑郁症长达十几年的斗争历程,他透露自己在每届奥运会后都会陷入消沉低迷的困境,也曾萌生过轻生的念头,走过很长一段很黑暗的道路,酗酒赌博吸大麻这些事情都做过,也有很迷茫的时候。但他在家人和专业治疗师的帮助下,渐渐重新找回人生的意义



以前的他一直都觉得自己是一个具有男子气概、强壮的、大家仰慕的英雄不可以有软弱的一面,慢慢地,他懂得了其实每一个人都有脆弱的一面,都有需要人帮助的时候,这个不是什么坏事情。



然而谈起自己的抑郁症仍然需要勇气,特别是讨论自杀这样可怕的事更是难以启齿。菲尔普斯透露自己曾关在房间三四天,持续有轻生的念头,“这是我这辈子最可怕的经历。”但这些经历也让菲尔普斯更加了解自己,他的抑郁症无法被完全治愈,会伴随他一生,但他现在自己知道,什么时候消极的情绪产生了,就会尝试用运动去宣泄,会主动寻求帮助和治疗,自己也会做一些调整,懂得怎么去应对自己的病情。



菲尔普斯如今可以积极看待这一切,“因为抑郁症让我成为独特的自己”。菲尔普斯开玩笑说,自己到了30岁才学会沟通交流,如今的他选择敞开心扉,更加愿意交谈,不再把心事藏在心里,不再自我隔离“我想向世界展示真实的自己。”



在竞争激烈的奥林匹克体坛,抑郁症一直是困扰很多运动员的一个恶魔,菲尔普斯说患抑郁症的奥林匹克运动员比例非常高。菲尔普斯希望出来分享这件事情,让更多的患者不会觉得难以启齿,希望借助自己的影响力和平台来帮助需要帮助的人。他觉得自己现在在做的事情很有意义,如果可以帮助到别人甚至救到一个人的生命的话,比赢得奥运金牌的意义要大得多


“对我而言,如果我能拯救那些生命,只要能够帮到人,我都抱持开放的态度,因为我知道与抑郁做斗争有多难,我知道它有多可怕,我知道那些患病者正在经历的感受,他们可以不必承受这些。”



菲尔普斯坦言,即使自己有机会在人生中尝试其他事情,他也不会选择改变任何事情。“这些经历让我成为了今天的自己。很长一段时间我都迷失了自我,我认为自己除了运动以外一无是处。我现在面对镜子,我喜欢我看到的自己,也喜欢自己的为人。所以对我来说,我永远不会改变我经历的任何事情,无论有时有多么艰难,或者我多么不想坚持。任何一切我都不想改变,因为我为自己感到骄傲。这些都是我生命中的一部分。”

 

 

编辑 |  黄雪迪 爱美丽



欢迎置顶加星领航者公众号


留言区说说

你怎么看待心里的健康?

你是如何度过困难时刻的?




观看节目视频


查看完整82节目

扫描以下二维码

或点击阅读原文


凤凰卫视《领航者》

首播:凤凰卫视中文台周日 21:40

重播:凤凰卫视中文台

周一 00:00 & 05:15 & 14:25,翌周日 09:00

凤凰卫视资讯台

周一10:30 & 翌周日15:30




别忘了关注


微博

凤凰卫视于盈

领航者Visionaries凤凰


微信公众号

carolyuying


Copyright © 海运网@2017